附录三　自然派免病法

依上所说，若能照上法饮食与运动，本可免生各种病痛。但有种病痛是由先天来的，或由传染来的，或有时自己疏忽而养成的，遇了这种病痛，自然派也不用药品，而仍从饮食，及运动与休养等自然法去救济。 例如消化系如胃、肝、肠等病，则免求医药，只把许多青菜及极少的番薯熬成汤水，不用下什么油，熬后只食其汤，余物均勿食。如此有节制的饮食，不过二三日，病就好了。 又如伤风病，除了照上例饮食外，每日几次把头颈从左到右与从右到左向上方环转到颈骨困倦为度。同时将手掌缓缓向颈胸间抚摩。或用布巾湿透热水（愈热愈好）向颈胸贴上，包管病不久就好了。（多洗热水浴，使其多出汗，浴后在床休息，也是治伤风病最好方法。） 又如头痛，也照上法为之。 又如神经刺激，停止一切刺激品，食上所说的菜汤，多食水果，赤首乘夜于空气及景致好的地方散步。冷水浴，精神善自宽解勿刺激，多运动，多饮泉水。 又如性欲刺激，如上法救治之自愈。 (1) 又如肺病，多行空气浴，日光浴（取渐进吸收日光的方法），多散步，多食富于滋养料的植物（豆类、菜类、水果类都好，参看本书所说），多运动，行深呼吸法。用掌常向两边肺部抚摩（颈之下，上胸前部，两侧肋前，两奶部间）。精神善宽慰，志愿要坚韧，如自己常常这样自励：“我必要把肺菌打倒！我必定战胜肺菌。” 又如一切衰弱病，如上法治之自愈。 又如贫血病，如上法治之自愈。 又如皮肤病，多洗涤，多运动。勿食陈旧腐朽之物，多饮泉水、矿…