三五

xx： 接十月十九日信，并附寄锦袍一件给我的幼女，谢谢！ 初从赤道的边缘到伦敦的人，没有一个不叫苦连天，这情形须连续几年，等到习惯当地的气候和水土后，也许会慢慢改变过来。 多年来，蒙你厚爱，时常写信来鼓励，使我的精神得到无限的安慰。在这趋炎附势的商业社会里，文人学者的生活是孤独的、寂寞的。这本来是必然的现象。唯一解脱的方法，就是埋头书房或较大的图书馆，跟古今中外的大师学习本事，同时，要结交极少数的知己，彼此时常慰问，互相鼓励，这也许会打破孤独和寂寞。此外，须按时散步，投入大自然的怀抱，让朝晖、夕照、彩霞、浮云、绿树、青草、奇花异卉给我们抚爱，给我们润泽，一面使身体一天比一天健康，一面使心情一天比一天愉快。身体健康，精神愉快，只有在这种情形下，才会“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。” 来信说： 弟一般健康良好。……仍保持清晨五时起身，六时开始工作，中午十一时休息吃饭，下午四时半停止工作（中间午睡一小时），五时吃晚饭，六时至八时在外散步之习惯。饮食绝对蔬食，并多吃水果，附以奉告。 你的生活那么有规则，并且特别注重蔬食和散步，这无形中可以确保健康。由于工作和休息有一定的时间，所以你才能够不慌不忙地从事读书写作，既不会受外物的困扰，更不会自寻烦恼。事实上，外物的困扰，还算是次要的；自寻烦恼，最是要不得，而且会伤害身体。 别后几年，你的成绩卓著。大作《东坡词》自1968年修正版问世后，现在…