第三章 现代世界与禅的精神

首先从禅开始。 从根源上来说，禅之中是没有任何时代性的东西的。现代人也好，中世时期的人也好，乃至从现在起直至数千年以后的人也好，无论哪个时代的人，只要人还是人，禅就会被需要。因此，尤其是所谓的“近代禅”，可以说是不存在的。但是从吸收禅的方面来说的话，禅的哪一面在哪一个时代是否最为适合，应该是可以谈谈的。 一 那么，就举出可以称得上是修禅的物理形式，以及禅原本具有的特性这两点，来看看禅究竟对现代人起到什么作用。 所谓修禅的物理形式，通常来说就是坐禅。也就是结跏趺坐。双脚交叉，然后将其放在大腿上，挺直脊梁骨，脖子微微向前弯曲，腹部用力，胸口放松。放缓呼吸，让气息自小腹出入。 这个姿势为何有益于修禅呢，医学上也有很多说法。然而，从常识来说，应该是如下所述。小腹用力是自古以来在东方被常常提到的。事实上，我觉得应该是把横膈膜往下沉，使胸部保持宽松从容。也可能并不是这样。总而言之，这样做的话，呼吸会变得轻松，心跳也会变得平缓。 此外，所谓将脖子微微向前弯曲，就是把视线放在大概前方三尺的地方。这样放脖子的话，间脑的活动就会变得自然，由间脑产生的神经所支配的各个内脏器官都会顺畅地活动。这样就能让身体状况变好。 结跏趺坐是印度式的坐法，它对于平心静意有所帮助。一开始的时候腿可能会有点痛。特别是由于近来人们都习惯了坐在椅子上，对于年轻人而言，这可能会很难受。不过，很快就会习惯的。这样的话，一定可以体会…