第七章　我的经验

第一节 少年时代 我自幼多病，身体消瘦骨立，梦遗、头晕、腰酸、目眩、耳鸣、夜间盗汗，种种征象不一而足。偶然出门，走不到半里路就脚软乏力不能举步。到十五、六岁时候病象更多，怔忡、心悸、潮热往来。记得十七岁的春天，每天午后身体发热，到了明天早晨热退，绵延到了十八岁的夏天方愈。当疾病厉害时，也常常请医生诊治服药，然一点效验也没有。家中有一部中医书叫《医方集解》的，它的末了一卷，说及痨病不是方药所能治，必须自己静养，可慢慢地转弱为强。书中引用有道家的“小周天”方法，教人下手修养，我乃照样学习，果然有效。然疾病发作时，学习就比较认真，一到病好，又复抛弃，没有恒心去作。到十九岁后，诸病虽然没有离身，比较以前已略显转弱为强的功效。年二十二岁娶妻以后，自以为身体较健，把静坐功夫完全抛却。又不曾实行节欲，于是旧病复发，加以饮食不节，渐成胃扩张病。食管发炎，胃中嘈杂，常常想吃，食物到口，又吃不进去。到了二十七岁的春天，仲兄因患肺疾而死，我也被传染。二十八岁时，得了咳嗽的病，不久就吐血。经过三个月，病势日日增加。于是下最大决心，屏除一切药物，隔绝妻孥，独自一人别居静室，谢绝世事，继续行持静坐功夫。规定每天子、午、卯、酉四次，每次一小时至二小时。如是将近三个月，每入坐后，小腹渐渐发热。热力一次一次地增加，在小腹中动荡有似沸汤。至五月二十九之夕，小腹中突然震动，这一股热力冲开背脊骨末端的尾闾，沿夹脊交感神经…