道枢卷之二十八

至游子曾慥集 太清养生上篇 古有精方，出於太清；始以去病，终以通灵。 赤松子曰：左右手叉首上，挽首至於地，五吸五息，可以止胀气者也。叉首胸腹之前，左右摇首不息，至极而止，可以引面耳，邪气不复得入者也。 左右手叉腰之下，左右自摇，至极而止，可以通血脉者也。左右手叉胸之前，左右极引，可以除皮肤中之烦气者也。 育先生曰：行气者，治内者也；导引者，治外者也。 解发东向，握固，不息者一通，举首，左右导引，以手掩左右耳，可以使发不白者也。 以手指拾颈边之脉，二#1通可以使目明者也。 东向而坐，不息三通，手箔鼻左右孔，可以治鼻息肉者也。正坐自动，摇左右臂，不息十二通，可以愈劳及水者也。左右侧卧，不息十二通，右有饮疾，则右侧外，左亦如之，可以去疾者也。 日之初出及其中其入，向日正立，不息九通，仰首吸日之精光，咽之，可以益精者也。 左右手交叉颐下，自极至肺气，可以已暴咳者也。 举手交首之上，相握自极，可以治胁痛者也。 舒左手，右手在下，握左之拇指自极；舒右手，左手在下，握右之拇指自极，可以治骨节痛者也。 以右手从首之上来下，又挽下手，可以愈颈不能反视者也。 左右手反折自极张弓，可以补五藏不足之气者也。 坐於地，交叉左右足，以左右手从曲足中入，低首叉颈上，可以除久寒者也。 东向坐，仰首，不息五通，以舌撩口中，沫满二七咽之，可以止口乾苦者也。 低首下视，不息十二通，可以痊风疥恶疮者也。 北方箕踞，以手挽…