养性·按摩法第四

天竺国按摩，此是婆罗门法。 两手相捉纽捩，如洗手法。 两手浅相叉，翻覆向胸。 两手相捉共按胫，左右同。 两手相重按髀，徐徐捩身，左右同。 以手如挽五石力弓，左右同。 作拳向前筑，左右同。 如拓石法，左右同。 作拳却顿，此是开胸，左右同。 大坐斜身，偏攲如排山，左右同。 两手抱头，宛转髀上，此是抽胁。 两手据地，缩身曲脊，向上三举。 以手反捶背上，左右同。 大坐伸两脚，即以一脚向前虚掣，左右同。 两手拒地回顾，此是虎视法，左右同。 立地反拗身，三举。 两手急相叉，以脚踏手中，左右同。 起立，以脚前后虚踏，左右同。 大坐伸两脚，用当相手勾所伸脚著膝中，以手按之，左右同。 上十八势，但是老人日别能依此三遍者，一月后百病除，行及奔马，补益延年，能食，眼明轻健，不复疲乏。 老子按摩法 两手捺髀，左右捩身二七遍。 两手捻髀，左右纽肩二七遍。 两手抱头，左右纽腰二七遍。 左右挑头二七遍。 一手抱头，一手托膝三折，左右同。 两手托头，三举之。 一手托头，一手托膝，从下向上三遍，左右同。 两手攀头下向，三顿足。 两手相捉头上过，左右三遍。 两手相叉，托心前，推却挽三遍。 两手相叉著心，三遍。 曲腕筑肋，挽肘左右，亦三遍。 左右挽，前后拔，各三遍。 舒手挽项，左右三遍。 反手著膝，手挽肘，覆手著膝上，左右亦三遍。 手摸肩，从上至下使遍，左右同。 两手空拳筑三遍。 外振手三遍，内振三遍，覆手振亦三遍。 …