风冷候

风冷者由脏腑虚血气不足受风冷之气血气得温则宣流冷则凝涩然风之伤人有冷有热若挟冷者冷折于气血使人面青心闷呕逆吐沫四肢痛冷故谓之风冷其汤熨针石别有正方补养宣导今附于后 养生方导引法云一足蹹地足不动一足向侧如丁字样转身欹势幷手尽急回左右迭互去脊风冷偏枯不通润 又云蹲坐身正头平叉手安颏下头不动两肘向上振摇上下来去七七亦持手三七放纵身心去乳房风冷肿闷鱼寸不调日日损 又云坐两足长舒自纵身内气向下使心内柔和适散然始屈一足安膝下长舒一足仰足趾向上使急仰眠头不至席两手急努向前头向上努挽一时各各取势来去二七迭互亦然去脚疼腰髆冷血冷风日日渐损又云长舒足肚腹着席安徐看气向下知有去处然始着两手掌拓席努使臂直散脊背气向下渐渐尽势来去二七除脏腑内宿冷脉急腰髆风冷 又云欲以气出汗拳手屈膝侧卧闭气自极欲息气定复闭气如此汗出乃止复转卧以下居上复闭气如前汗大出乃止此主治身中有风寒欲治股胫手臂痛法屈一胫一臂伸所病者正偃卧以鼻引气令腹满以意推之想气行至上温热即愈 又云肚腹着席长舒一足向后急努足指一手舒向前尽势将一手向背上挽足倒极势头仰蹙背使急先用手足斜长舒者两向自相挽急始屈手足共头一时取势常记动手足先后交畨上下来去二七左右亦然去背项腰膝髆井风冷疼闷脊里倔强又云坐正两手向后捉腕反向拓席尽势使腹上下七左右换手亦然损腹肚冷风宿气积胃口冷食饮进退吐逆不下又云凡学将息人先须正坐幷膝头足初坐先足趾相对足跟外扒坐上欲安稳须两足跟向内…