又云偃卧展两足指右向直两手身旁鼻内气七息除骨痛

又云端坐生腰举右手仰其掌却左臂覆右手以鼻内气自极七息息间稍顿左手除两臂背痛 又云胡跪身向下头去地五寸始举头面向上将两手一时抽出先左手向身用长舒一手向后身用长舒前后极势二七左右亦然去臂骨脊筋隂阳不和疼闷防痛 又云坐一足上一足横铺安膝下押之一手捺上膝向下急一手反向取势长舒头仰向前共两手一时取势捺摇二七左右迭互亦然去髀胷项掖脉血迟濇挛痛闷疼双足互跪安稳始抽一足向前极势头面过前两足指上下来去三七左右换足亦然去臂腰背髀膝内疼闷不和五脏六腑气津调适一足屈如向前使膀胱着膝上一足舒向后尽势足指急努两手向后形状欲似飞仙虚空头昂一时取势二七足左右换易一寸去遍身不和 又云长舒两足足指努向上两手长舒手掌相向手指直舒仰头努脊一时极势满三通动足相去一尺手不移处手掌向外七通须防动足二尺手向下拓席极势三通去徧身内筋节劳虚骨髄疼闷长舒两手向身用上两手足足指急掴心不用力心气幷在足下手足一时努纵极势三七去踹臂腰疼解谿蹙气日日渐损 虚劳寒热候 劳伤则血气虚使隂阳不和互有胜弱故也阳胜则热隂胜则寒隂阳相乘故发寒热 虚劳口干燥候 此由劳损血气隂阳断隔冷热不通上焦生热令口干燥也其汤熨鍼石别有正方补养宣导今附于后养生方导引法云东向坐仰头不息五通以舌撩口中嗽满二七咽愈口干若引肾水发醴泉来至咽喉醴泉甘美能除口苦恒香洁食甘味和正乆行不巳味如甘露无有饥渇 又云东向坐仰头不息五通以舌撩口漱满二七咽治口苦干燥