至言总卷之五

会稽禹穴道士范修然撰 补导 夫学道之人，皆闲安少事，不明补导，何以资生？是以知六籍娱神乃至人之役性；弹棋骋妙实王公之替劳。今撰彭老正经一十二首，用去众病，以俟津涯。 老子按摩法 两手相叉相杳，共按陛，左右同。 两手如挽五石力弓，左右同。 两手作拳，向前筑虚三五度。 两手如拓石法。左右同。 大坐斜身偏歌，如排山状。左右同。 两手据地，缩身曲脊，向上三举，以手反槌背，左右同。 大坐，申脚三，用相当手反掣，手向后，左右同。 立地，反覆三举，起立，以脚踏前后，左右同。 大坐，申脚用相当手勾所申脚，着膝上，以手按之，左右同。 两手捺陛，左右同。 捩身二十遍，两手捺陛，左右同。 抽胁二十遍。 两手抱头，左右抽腰二十遍。 左右抛头二十遍。 一手挽头，一手拓膝三折，左右同。 两脚拓头，三举之。 一手拓膝，一手拓头，从下至上三过，左右同。 两手举头向下，三顿之。 两手相叉，反着心上，三过，曲腕筑助，挽肘，左右亦三过。 反手着膝，手挽肘，覆手着膝上，挽肘，左右三过。 舒手挽项三过，左右捩身，前后三过。 摸肩，从上至下，便三遍，左右同。 外振手三遍，又内振手三遍。 两手相叉，反覆搅，各七遍。 两手相叉头上过，左右申胁十遍。 两手拳反背上，屈脊上下三遍。屈者，指也。 《 指诀》 云：导引则气宣，气宣则神畅。内形於外，所以无应无方。自导引过一月后，百病并除。百日不报，眉鬓生。於静室中烧香，不散乱，然后为也。…