调摄

孙真人曰。六月肝肾气弱。脾气独旺。宜减肥浓之物。益固筋骨。宜增咸减甘。以资肾脏。凡饮食当温软。不宜大饱。 小暑六月节。运主少阳三气。手太阴。脾湿土。每日丑寅二时。两手踞地屈压。一足直伸。一足用力。掣三五度。叩齿吐内咽液如数。 大暑六月中。运主大阳四气。手太阴。肺湿土。每日丑寅二时。双手踞地。返首向肩。引作虎视。左右各三五度。叩齿吐内咽液如数。 四时纂要曰。初一日。初七日。初八日。二十一日。沐沐。却病禳灾。○初三日。初四日。拔白。永不生○初六谓之天仓开日。宜入山修道。 千金方曰。是月勿食韭菜。令人目昏。勿食茱萸。勿食生葵。成水癖。勿食羊肉及血。伤人神魂。勿食野鸭鹜雁。恐成血痢。勿食血脾。季月土旺在脾故也。当盛暑时。饮食加意调节。缘伏阴在内。腐化稍迟。又果蓏园蔬。多将生噉。蔬水桂浆。唯欲冷饮。生冷相值。克化尤难。微伤即冷泄。重伤即霍乱吐痢。是以暑月食物。尤要节减。使脾胃易于磨化。戒忌生冷。免有腹脏之疾也。夏月。老人尤宜保扶。若檐下穿隙破窗。皆不可纳凉。此为贼风。中人暴毒。宜居虚堂净室。水次木阴洁净之处。自有清凉。每日清晨。进温平暖气汤散一服。饮食温软。不令大饱。俟饥时复进之。渴用饮粟米温饮。豆蔻热水。生冷肥腻。尤宜戒之。老人气弱。当夏时。纳阴在内。以阴弱之腹。当冷肥之物。则多成滑泄。一伤真气。卒难补复。宜服不热补肾暖药。三伏。用甘草一钱。滑石六钱为末。常饮水。谓之六一散。令人不中暑泄泻…