赤凤髓卷之三

赤凤髓三卷目录 华山十二睡功图诀 华山十二睡功总诀 毛玄汉降龙伏虎图 瞿上辅炼魂魄图 麻衣真人和调真炁图 胡东邻运化阴阳图 杜胜真阴阳复姤图 王龙图静养火候图 康南岩守炉鼎图 张怡堂炼成灵宝图 张玄玄牢拴猿马图 彭懒翁收放丹枢图 谭自然廓然灵通图 喻一阳出离生死图 跋三首 赤凤髓三卷目录终 华山十二睡功图诀 赤凤髓卷之三 华山十二睡功总诀 夫学道修真之士，若习睡功玄诀者，于日间及夜静无事之时，或一阳来之候，端身正坐，扣齿三十六通，逐一唤集身中诸神，然后松宽衣带而侧卧之。诀在闭兑，目半垂帘，赤龙头抵上腭，并膝，收一足，十指如钩，阴阳归窍，是外日月交光也。然后，一手掐剑诀，掩生门；一手掐剑诀，曲肱而枕之。以眼对鼻，鼻对生门，合齿，开天门，闭地户，心目内观，坎离会合，是内日月交精也。功法如鹿之运督、鹤之养胎、龟之喘息。夫人之昼夜有一万三千五百息，行八万四千里气，是应天地造化，悉在玄关囊龠。使思虑神归于元神，内药也。内为体，外为用。体则含精于内，用则法光于外。使内外打成一块，方是入道工夫。行到此际，六贼自然消灭，五行自然攒簇，火候自然升降，醖就真液，洗养灵根，故曰：玄牝通一口，睡之饮春酒，朝暮谨行持，真阳永不走。凡睡之功毕起时，揩摩心地，次揩两眼，则心身舒畅。 行住坐卧，大要聚气凝神。神住则气住，气住则精住，精住则行固。若神住则无思虑，气住则无呼吸，精住则无淫欲，然后三元归一，八脉还原，七…