内家拳行拳步迹法意

不动既是太极始象，动既具九宫八卦作用。 内方外圆，内刚外柔。 处处可定中，处处须照顾得八方。 一用既寓八变，死中须求活法。 八卦当作平的看，既是不高。 起手既八面威风[有多面应敌意]，但既是含收意[待变，故用劲用神不可大至占煞] 要轻灵不要快，轻灵既是快，但也就是慢，快则非慢，既滞一方。 用意须沉不要刚，沉既是刚，却也是柔，刚则非柔，亦滞一方。 从起手，势式须合九宫八卦总意，不合既不是的，故出不滞一方，随生随变，以至于复静归根。 起手至终须是式式自成，又求式式连贯，若求式式连贯，既当先在用劲上自求，所谓要有有到不可占煞，要无无到不可丢却，故能善应。 若不单式练不知一式有一式之用，若不单式练则不知式之可变，若不合拳练则不知势势式式贯串之妙，全拳只是一气鼓荡。 穷年累月终不出此九宫八卦之理，得者谓举手既是，不得者觅反不得。 此拳所以行太极九宫八卦之道，数载穷究身心性命无不包藏此中。 此拳是炼精气神之至宝，精之密在腹，气之密在背，神之密在目，此万金不传。 此拳亦可入诗画字，头头是道头头合道，化凡骨为金丹。