太清道林摄生论

经名：太清道林摄生论。不着撰人。一卷。底本出处：《正统遭藏》正一部。参校版本：一、《备急千金要方》（简称《千金》），收入该书卷二十七。二、《云笈七签》。三、《黄帝内经素问》。 太清道林摄生论 真人曰：虽常饵而不知养性之术，亦难以长生也。养性之道，不欲饱食便外，及终日久坐，皆损寿也。人欲小劳，但莫大疲，及强所不能堪耳。人食毕，当行步踌躇，有所修为为快也。故流水不腐，户枢不蠹，以其动故也。 人不得夜食，食毕但当行步，计使中数里往来，饱食即外生百病，不销成积聚也。食欲少而数，不欲顿多，难销也。常欲令如饱中饥，饥中饱。故、善养性者，先饥而食，先渴#1而饮。食毕当行，行毕使人以手数摩腹上数百过，易销，大益人，令人能饮食，无百病。 莫#2外常习闭口，口开即失气，又邪从口入。屈膝侧外，益人气力，胜正偃外。春欲瞑外早起，夏及秋欲侵夜乃卧早起，冬欲早外，皆益人。虽云早起，莫#3在鸡呜前；虽言晚起，莫在日出后。冬天地闭，血气藏，人不可劳作出汗，发泄阳气，损人。 养性之道，莫久行、久立、久坐、久外、久听、久视，莫再食，莫强食，莫大醉，莫举重，莫忧思，莫大怒悲愁，莫大欢喜，莫跳跟，莫多哭，莫汲汲於所欲，莫悄悄怀忿恨，皆损寿命。若能不犯，则长生也。 饮酒不欲使多，多则速吐之为佳。醉不可以接房，又不可当风外，不可久扇之，皆即得病也。醉不可露外黍林秾中，发癞疮。醉不可强食，或发瘫疽，或发疮，或生疮也。醉饱交接，…