太上黄庭外景经注

务成子注 上部经第一 老君闲居作七言， 老子者，天之精魂，自然之君，造立神仙，万世常存。作斯七言，以示后生。 解说身形及诸神。 上谈元一，济活一身。从头至足，皆可得生。总统纲纪，形体常平。道无二家，究备者贤。 上有黄庭下关元， 黄庭者，目也。道之父母供养赤子，左为陵阳，字英明；右为太阴，字玄光。三合成德，相须而升。 后有幽阙前命门。 肾为幽阙目相连。脐为命门三寸，日出月入阴阳并，呼吸元气养灵根也。 呼吸庐间入丹田， 呼之则出，吸之则入，呼吸元气，会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。 玉池清水灌灵根， 口为玉池太和宫，唾为清水美且鲜。唾而咽之雷电鸣，舌为灵根常滋荣。 审能修之可长存。 昼夜行之，去伏尸，杀三虫，却百邪，肌肤充盈正气还，邪鬼不从得长生，面有光。 黄庭中人衣朱衣， 目中小童为夫妇，左王父，右王母，被服衣朱，游宴与合会，多处丹田里。昼夜存思勿懈怠。 关元茂籥阖两扉， 冥目内视，无所不睹。闭口屈舌为食母。含咽玉英，终身无咎。无者，气也。齿为茂，舌为籥。 幽阙侠之高巍巍， 道有三元，恣意所从。下部幽阙，玄泉之常。中部幽阙，两肾为双。上部幽阙，两耳相望。金门玉户，上与天通。娇女弹筝，盛厉宫商。 丹田之中精气微。 丹田者，一室也，与明堂对。精气微妙，难可尽分，故曰微矣。 玉池清水上生肥， 口中唾也。亭动口舌，白唾积聚，状若肥焉。漱而咽之，可得遂生。 灵根坚固…