育儿篇

一、孕期须知 月经停止后，经过三个月左右，胸中时时作恶，有呕吐的现象。或饮食不进，或气促身热。又时常怕寒，面貌屡呈红色，或时作苍白色。心郁气沉。这都是受孕应有的现象。经过三四个月，乳房渐渐涨大而硬，同时乳头变黑紫色。并能挤出浅黄色稀簿的乳汁。 （1）孕妇的饮食与睡眠 孕妇穿的衣服要宽松，食物应易消化而富于滋养料的。禁止一切有刺檄性的食物。如辣椒烟酒等。大便宜有定时。睡眠每日至少八小时。午后应睡一小时。到孕期末月的时候，更要多睡，使得到充分的休息。 （2）孕期中的摄生 孕期中除末月外，可作日常轻便家务；但不宜举重和攀高，以免堕胎的危险。 下部务须清洁，时用温水擦洗。在孕期中，性交务须节制，理宜分床，以免同衾引起纵欲，以致流产。在孕后五个月及产后八个星期中，更要绝对禁止性交。 孕妇的言语行动以及日常的生活，心理的变迁，都能影响到胎儿；因为身体和精神不可分离的。身体有障碍，即刻影响到精神；精神有障碍，即刻影响到身体。所以孕妇的精神，必须安静，宽和，愉快。对于悲哀，惊惧，忿怒等，应极力避免。每日除例行的佛教早晚功课外，应加读“华严离垢地章”和“华严第一回向章”各一遍，可以增长慈悲喜悦的心情。这对于胎教有很大的关系。并且应多阅其他佛书。因为生理的障碍，在产前三个月可以暂停顶礼。 分娩的日期是可以预先推算而得的，大约由最终月经的第一日算起，经过二百八十日左右才分娩，但是有时也有例外。分娩期的延…