定慧之路

“定慧之路” 是寻灭尊者依据斯里兰卡流传的古佛教经典整理而成的禅修方法，后由广超法师的受益弟子根据其禅修班开示记录汇编为《定慧之路》一书。这一禅修法门遵循 “先定后慧、止观双运” 的核心脉络，修止阶段以鼻端前面人中处呼吸时的触觉为所缘境，通过专注呼吸的长短、粗细、冷热、滑涩等触觉培养定力，次第分明地从初禅 “离生喜乐地”（远离昏沉、掉悔、贪欲、嗔恚、疑五盖），进阶至二禅 “定生喜乐地”（远离粗的觉察 “觉” 与细的觉察 “观”），再到三禅 “离喜妙乐地”（脱离喜的情绪牵绊），最终抵达四禅 “舍念清净地”（远离乐感，出入息断绝），每一步都以断除相应烦恼、提升专注度为目标。在获得稳固的四禅定力后，…